"Come para vivir"
Es tiempo que aprenda cómo y qué comer. Estos 15 días de entrenamiento dentro del desafío no he puesto un límite de lo que como, y muchas veces me he sentido culpable no sólo de lo que comí, sino también de cuánto comí.
Y antes me sentía mal de responder que era mi forma de comer dominada por depresión, pero ahora no me da verguenza decir que sí he tenido dos semanas con depresión, y que puede ser un factor importante en que no tenga ganas de meterme a la cocina a hacerme comidas más elaboradas, pero más saludables.
Así que ahora pondré atención a los tips y sugerencias para alimentar propiamente mi cuerpo y bajar de peso (kilos) o tallas.
Lo que comí el día de hoy:
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Actividad física:
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