Resulta que siempre no...

era candiasis...sino infección de Streptococus y E. Coli. Así que mañana empezaré nuevo tratamiento porque el que estaba llevando simplemente no me estaba ayudando en nada.

El doctor que me dio el primer tratamiento no me cayó nada bien. Para empezar me cobra $600 pesos, luego sólo me atiende 16 min! 

Me recetó:

Mictasol, Dicetel y Nexium Mups. El primero, antibiótico, creyendo él que tengo candiasis; el segundo para el problema de mi acomulación de gases en el intestino. Y el tercero para la ácidez. Todas las medicinas para 10 días me costó $1400.

Y ahora fui con los resultados del laboratorio con otro doctor y pues que me cambia de tratamiento drasticamente. La verdad...me da más confianza éste, ya que se ha tomado mucha paciencia en verme. Y me diagnosticó: pielonefritis.

Peso 68 kg
Mi presión es de 120/70

¡Ahora!

A una semana de cumplir 27 años, quiero empezar de nuevo con mi entrenamiento. La última vez que publiqué aquí empecé con un montonal de problemas:

- Problemas para urinar
- Sarro en los dientes y una muela con caries. Sí, me da verguenza.
- Candiasis en la boca.
- Depresión.
- Insomnio.

Por lo que poco a poco dejé de ejercitarme. Me estaba costando mucho trabajo.

Además, ayer me traté mi caries, y la doctora me quitó otras amalgamas de mercurio y me puso de resina. Me costó $750. Y el lunes 21 de novimebre me dará limpieza. $200.

Ahorita, pues ando con la idea de ir mejorando gradualmente, ya que me desespero cuando peor de salud estoy y ya quiero tener mejor resistencia y que se me quite el problema de mi estómago, el cual se inflama o se hincha con cada alimento que coma.

Entonces, voy a usar el siguiente libro:

DK Home Workout Book And DVD

Antes de empezar tengo que ver lo siguiente, que está en la página 8:

  • Lower Body: Poor, no aguanté más de 5 segundos en esa posición.
  • Middle Body: Excellent, pero como lo hice en la cama, me pondré en Fair. Hice 60, pero aun así no me confío, menos con el resultado de arriba.
  • Upper Body: Poor, hice sólo 4 lagartija.

Que yo conozca, porque literalmente me la llevo en el hospital y laboratorios, nunca nadie me ha dicho que tengo problemas en mi corazón.

No es que sienta dolor en mi pecho cuando hago ejercicios, sino que siento como que se me quiere salir el corazón y los pulmones cuando los ejercicios son intensos, aun cuando lleve 3 meses haciendo areobicos.

En los pasados 3 meses no he tenido dolor en el pecho cuando estoy sedentaria.

Si pierdo balance cuando me mareo.

Yo creo que sí tengo problemas en mis articulaciones, mi rodilla muchas veces he sentido que se me quiere safar. 

No he tomado pastillas para la presión ni para el corazón. 

La única razón que conozco para la cual no debería de ejercitarme es que con mi problema de hipoglucemia, mi baja azucar en la sangre hace que me maree y me sienta super debil. Muchas veces prefiero hacer en mi casa ejercicio, me da miedo que me de una crisis estando sola, sin que nadie me auxilie.

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Necesito medirme la presión.

{ Exámen físico antes de entrenar }

Esta vez quiero empezar a hacer bien las cosas, por lo tanto antes de entrenar mediré mi capacidad física para hacer pequeños ejercicios:

1- Calentamiento; sólo caminé por 2 min, levantando bien alto mis piernas y rodillas, al final quedé sin aire.
2- Lower Body Test: sólo pude hacer 11 sentadillas, terminando super cansada y con mis rodillas temblorosas.
3- Upper Body Test: como las hice en la cama las largatijas de sólo mis hombros, y casi al final sentía que mis rodillas se iban a desligar de mi hueso del múslo. Sólo hice 40, con un poco de aire.
4- Abdominal Test: sólo hice 21 en 1 min.

PRE: 5 (Somewhat hard) 
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El enfriamento, fue muy cansado, apenas podía respirar o mantener mi balance, al realizar los ejercicios.
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Ahora, mediré mi cuerpo:

1- Busto: 93 cm
2- Cintura: 89 cm
3- Caderas: 106 cm
4- Múslos: 53 cm

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Ahorita empezaré con el entrenamiento, nomás me calme de mi dolor de estómago. Para empezar bien el entrenamiento en lunes.
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sdsad

{ CERAGEM ES FRAUDE }



1 -- Las camas solo dan masaje. El masaje por si solo no te puede mejorar ninguna condición, salvo  relajarte.



2 -- Oficialmente, Ceragem son solamente camas para dar masajes. Extraoficialmente, tienen una especie de "grupo" casi religioso, que afirma que con los masajes que las camas les han curado todas sus enfermedades.

Dar clic en los iguientes links para ver los videos:
 ♦  Video de Houston: http://www.oag.state.tx.us/newspubs/releases/2005/091405ceragem_houston.wmv
 ♦ Video de San Antonio: http://www.oag.state.tx.us/newspubs/releases/2005/091405ceragem_sanantonio.wmv
♦ Video de Dallas:  http://www.oag.state.tx.us/newspubs/releases/2005/091405ceragem_dallas.wmv 


3 -- Si Ceragem curara todas las enfermedades, no sería necesario ir a los médicos, y no tendrían clientes los médicos . Si curara todas las enfermedades, todo el mundo ya lo sabría en este momento, y todos los periódicos del mundo estarían hablando de los beneficios de Ceragem. Cuando una cosa funcina y es verdaderamente eficiente, le da la vuelta al mundo viralmente. ¿Haz visto que Daily Mail o New York Times hablen de Ceragem, de forma más seria que sólo decir que los latinos son muy crédulos de milagros http://www.nytimes.com/2006/12/01/us/01beds.html
¿La Jornada? ¿En los noticieros serios? ¿En Journals de ciencia (revistas de investigación seria)?


 "Ceragem’s product and marketing technique, which combines word-of-mouth advertising and church-style testifying. " <-- como una secta.

"A lot of people believe my compadre, my friend, wouldn’t sell me something that’s a bunch of bull." <-- si me lo dice mi amiguis, ha de ser verdad ¬¬' .

'Thank you first to God,” Ms. Rodriguez said, “then to Jesús”' ¬¬' 


4 -- Los de Ceragem no dicen explicitamente ellos que pueden curar todas las enfermedades, porque si lo hacen , puede llegarle salubridad en México, y otras instituciones, a cerrarles el negocio por fraudes.  Ceragem no ha realizado estudios clínicos para curar el cáncer, la diabetes, y esas enfermedades, que generalmente tardan décadas de investigación y millones de dolares de inversión. Y realmente, Ceragem nunca los va a hacer, mientras siga vendiendo su producto como "cama de masajes" . Si lo vendiera como "cama de masajes curativa", los podrían demandar, y les iría como en feria. Por eso, evitan ellos mismos decir que es curativa la cama, y le dicen a otras personas que digan que fueron curados por las camas. Los de ceragem saben que cualquier cosa que sea "curativa", aunque no sirva para nada, se vende como pan caliente.


5 -- Solamente la ciencia bien hecha puede curar a las personas, y también la medicina bien hecha. Sí, existen remedios naturales, que los cientificos estudian para hacer medicinas, y también para comparar su efectividad con otros tratamientos. Si todo mundo dice que comer azufre cura el cáncer [estoy inventando], todo mundo andaría comiendo azufre... y habría gente intoxicada, y muerta por creer en esto, sin que la ciencia lo haya demostrado. La buena ciencia nos puede decir si es seguro o no tomar un tratamiento. De seguro el azufre si cura el cáncer, pero del 0.0001% de los pacientes, y al 99.9999% de los restantes los mata o los deja mucho peor.

http://forums.redflagdeals.com/ceragem-scam-506913/
http://www.chinacsr.com/en/2007/03/13/1122-ceragem-massagers-reportedly-causing-adverse-reactions/
http://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110206125045AAiioqF
http://negaman.blogspot.com/2006/11/ceragem.html 
http://www.ciao.es/Ceragem_Master__Opinion_1171158
http://univisiondallas.univision.com/article/2005-09-19/ceragem-desconocen-demanda-vs-camas
http://rehabilitacionymedicinafisica.blogspot.com/2009/01/inventoterismo-las-camas-ceragen.html


6 -- Si los de ceragem fuesen éticos, no permitirían que gente vaya a sus reuniones a decir que les curó el cáncer, y la artritis , porque, su producto es solo para dar masajes, y nomás para eso. No hay ciencia ni investigación sobre los efectos en las personas. Si los hubiera, habría artículos de investigación en alguna revista editada por peers. Pero como solo quieren dinero y no son éticos, ellos están permitiendo que la gente crea que su producto es milagroso. Y eso es Fraude.


También, vean los videos del punto 2 o videos de Youtube.


7 -- Siempre va a haber gente que diga que se le murió un pariente, y que tiene que ir a Guerrero, pero no tiene dinero para el pasaje, y está pidiendo coperación. Tu y yo sabemos que la mayoría de esa gente, realmente pide dinero para comer y no trabajar. Realmente, no tienen ningun pariente que murió, y engañan a la gente diciendo lo contrario. De la misma forma, esas personas que afirman que se curaron de la atritis y todo eso con Ceragem, no hay manera de comprobar que realmente tuvieron artritis antes. Si alguien tuviese la curiosidad, podría investigar tantito, e interrogar más a la persona hasta que truene y llegue a una contradicción.



8 -- Recordemos que en Texas, Ceragem tiene una demanda por fraude, por utilizar tácticas de mercadotécnia antiéticas, afirmando que cura todas las enfermedades. También recordemos que la mayor parte de sus clientes, son latinos y mexicanos.

 “This company made inflated and unsubstantiated claims about the benefits of its products, which were intended to exploit consumers who may have actually needed professional medical services,” This really amounted to orchestrated consumer health fraud.

"Consumers should not rely on these claims. These beds are not substitutes for prescribed medicines and treatments".

'“Ceragem-C Thermal Massager” was instrumental in the treatment of a range of medical conditions, including diabetes and obesity.' -- haz visto a tu mamá, papá o amigos más delgados sólo por usar ceragem, sin ayuda de bailes, ni dieta, ni caminar, o sea sedentarios al 100%?

Y por si no quedaron satisfechos: http://www.johncross.com.ar/camas-milagrosas-camillas-masajeadoras-ceragem/

Fuentes:
https://www.oag.state.tx.us/oagnews/release.php?id=1156
http://www.nytimes.com/2006/12/01/us/01beds.html
http://static.imt.ie/wp-content/uploads/2010/08/Awards-Pic.jpg

Escrito por Athalward A. Walker

{ Ejercicio y fuera de casa }

Ayer en la noche me bajó y no me fue bien. Vomité la pastilla de naproxeno, mis extramidades se me durmieron, mis piernas, mi vientre bajo  la zona de mis órganos estaba con mucho dolor. No dormí.
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Ahora, ya que me bajó y no me siento con ganas de vomitar, pero si con muchas ganas de comer pizza, chocolate con fresa y otras cosas que no debería comer...me puse a leer mi blog para recordar las cosas que no debería de comer para que se me quite el antojo.
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También, creo que es una ventaja que me haya bajado de una vez, lo digo, porque ya quiero empezar a entrenar de nuevo. Llevo 3 meses sin correr y no hacer nada de ejercicio. Por lo que tengo de aquí al domingo para planear un calendario de actividades.
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Me gustaría seguirle donde me quedé, pero ahora siendo realista no me siento capaz de soportar lo intenso del entrenamiento por lo que siento es más seguro si comienzo desde abajo.
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Me gustaría ir a ejercitarme fuera de casa, pero con tanta inseguridad me da miedo que haya una balacera y me toque sufrir por eso, así que entrenaré en mi pequeño cuarto de 5 x 5.

{ Dormir y más cuestiones }

Tengo días que he ido a dormir temprano porque le hago caso a mi cuerpo: todo comienza con sentir dolor en mis piernas, una pesadez, y piquetes. Luego estar bostezando continuamente; y cuando de repente ya no puedo controlar la dirección de mis ojos.
Y hay otros días que no le hago caso y empieza a darme mucha ansiedad, tanto así que me duelen mis encias y siento que se me van a caer los dientes.
Ahora en adelante, si son las 10 pm y empiezo a sentir un ligero sueño, apagaré la computadora, y me pondré cómoda en la cama para dormir bien, ya que si no lo hago ando con un humor horrible, además de muy cansada.

Por otro lado, he querido no comer nada de harina, pero se me está haciendo muy dificil no comer, cuando mi papá trae panes de dulce, o cuando necesito pasarme mis vitaminas con algo y agarro tortillas de las que sea: maíz, harina blanca o harina de trigo. Y pues, traigo muchos antojos de comer chocolate, pay, o sea, en general: harinas.

Al día debería de comer dos manzanas, por lo que si voy a ir al super, debo de comprar unas: 14 manzanas y no 4 o 5 como siempre le hago...aunque debo de decir que lo hago más por lo caras que están que por otra cosa.

{ Renovando mi cuerpo }

Hola!
He tenido muy abandonado mi proyecto de salud. Hace 3 meses que me sentía muy mal y resulta que estoy muy baja de mis plaquetas, por lo que ejercitarme era un reto y muchas veces no me podía ni levantar de cama sin querer llorar de lo mal que me sentía.

Ahora que ya tengo más de un mes tomando mis medicamentos, creo que ya es el momento de también tomar mi dosis de ejercitamiento.

Voy a ir siguiendo una clase de artículos de varias revistas de salud. Siempre y cuando crea yo que si es bueno y no pone en riesgo mi vida, jajaja.

Para empezar, Women's Health October 2011:

- Me voy a ejercitar enfocandome en mi salud, en los beneficios que tendré:
  1) Ir al baño más seguido, evitando estreñirme.
  2) Dormir temprano y bien (sin pesadillas)
  3) Poder correr y caminar sin sentirme mal: mareada, agitada, etc.
  4) Prevenir la aparición de varices.
  5) Devolverle la forma a mis nalgas. :D

Una pregunta, ¿dónde puedo conseguir Lavanda en Sonora?

Y antes de irme, haré y espero que ustedes también, una lista de las cosas de las cuales están agradecidos. ♥

{ Concurso para ganarse un libro }

Vanessa de Vanessa Runs acaba de terminar su postgrado en nutrición. Estoy muy feliz por ella. Además es una excelente blogger porque sus post son muy interesantes, informativos y aprendes mucho.

Y debido a la noticia, Vanessa regalará un libro de Peggy Kotsopoulos, otra nutriologa. Si quieren concursas consulten las bases en el blog de Vanessa y mucha suerte!

{ Caldenarizandome }

LLevo dos o tres semanas apuntando todo lo que como, las veces que tomo agua y los ejercicios que hago, salvo que desde este jueves me atrasé con mis ejercicios porque he estado sufriendo de imsonio.

Pero estoy haciendo ejercicio y me encanta. ♥

Hasta la gente me preguta mi edad, porque por más que les digo que tengo 26, ellos me dicen que les miento...que tengo 18, según ellos, jajaja.

{ Pasé la semanas }

Por fin!
Este día terminé la semana 7 de 5K.
No me siento muy feliz con mi cuerpo, pero trato de entender que apenas estoy entrenando como debería y no se van a ver los resultados de la noche a la mañana.
Además no quiero apresurarme, porque traigo o mejor dicho siento un problema en la rodilla(s) como si quisieran desfasarse.
Pero mis problemas de siempre siguen: estreñimiento, el vientre hinchado y dolor de espalda.
He estado sopesando si serviría comprarme un marcapasos (podometro), ya que sé que no camino mucho cuando no estoy ejercitandome.
Mañana es mi día de descanso, pero ya no quisiera tomarme tantos, así que mañana empezaré con la semana 8 del entrenamiento.

{ Casi no termino }

La semana del 25 de abril al 01 de mayo:
Creí que sería más fácil esta semana que termina, por qué, pues porque ya había hecho una semana anterior ejercicio todos los días y sin "quejarme". Pues "no chiquita" me dijo mi cuerpo. Estaba cansada y deprimida en cierta forma.
Me ha sido difícil no deprimirme por problemas familiares, personales y profesionales. Pero he tratado de pensar "esta pesadilla pasará", principalmente porque no quiero que me quite tiempo y fuerzas para ejercitarme.
Esta semana dejé de tomar a mitad de la semana las vitaminas B y ácido fólico.
Y verdaderamente me he sentido mejor.
No sé si porque me ayudó tomar esas vitaminas o porque me puse a pensar de que debo de ser féliz para que no afecte mi salud emocional, menos la física. Ya que si me deprimo está difícil que me ejercite.
Pues sí hice el entrenamiento de 5K de la semana 6, pero los días de baile no. Sólo hice Salsa el miércoles y principalmente porque me "obligué", no porque quisiera. Tenía una pereza enorme invadiéndome. Y se suponía que el viernes haría salsa y tampoco, y me dije: "lo haré el sábado" y támpoco.
Así que no hice baile esta semana como quien dice.
Aun así, le seguiré intentando esta semana que inicia con el baile, ya no salsa, sino Ballet.
Referente a la comida, he tratado de comer más frita y comer más seguida. Pero lo que de plano ya no quiero es comer almendras. Llevaba dos semanas poniéndole almendras a casi toda la comida...ahorita me dan asco.
He comido más atún y un poco de salmón.
Espero seguir así.

¿Sabían? ¡Me siento feliz!

{ Por fin }

Después de semanas con una depresión severa, problemas de estómago, problemas familiares, escolares, personales...pude terminar la semana cinco de The Couch-to-5K Running Plan.


Espero mañana empezar con las clases de salsa que estoy siguiente de un libro, y el martes 26 de abril con la nueva semana de entrenamiento. Creo que me merezco esta victoria. ¡¡¡Siiiii!!!

Foto: thechristianmeditator 

{ En un hoyo negro }

El mes de febrero fue fatal para mí.
Comenzando desde el 24 de enero, ese día me bajó, tomé mis pastillas de naproxeno y todo bien.
Pero en la noche me empecé a sentir muy mal.
Recuerdo que para pasarme las pastillas, acepté que mi hermana me diera mole y pan blanco de esos que les llamo "torcido" o "pan duro".
Y después, alrededor de las 11 pm mi mamá me dio una ensalada de frutas, pero hasta abajo habia chile picoso y cacahuates japoneses.
Debí haber dicho que no: tanto al mole como a la comida siguiente, pero no tu autodominio.
Y en la madrugada me sentía fatal. Era un dolor de estomago feo, como reflujo. Vomitaba pero saliva, ácido.
Y me aguanté.
Mi mamá me dio después acelgas batidas, zanahorias, etc.
Dejé de comer papa.
Y del lunes al viernes no tenía fuerzas de nada.
Pero llegó el viernes. En la madrugada empecé a sentirme fatal de nueva cuenta.
Mis papás tuvieron que llevarme hasta salubridad. Ahí me atendió el doctor Sobarzo. Muy simpático, pero en ese momento no me daba risa nada.
Me diagnosticó con Colitis y gastritis.
Me dio a tomar mucho medicamento y varias inyecciones.
Hoy apenas me acabo de terminar una de las pastillas.
Me faltan dos cajas de las otras.
Pero a finales de enero, principios de febrero me estuvieron inyectando, éstas eran muy dolorosas.
No podía ni sentarme.
No podía hacer nada.
Y por ende abandoné el ejercicio.
Pero quiero empezar este mes de marzo donde me quedé.
No sé si sería bueno comenzar desde la primera semana de entrenamiento, o sólo empezar de la semana que tenía que hacer cuando me bajó en enero y todo fue fatal.

{ Semana 4 de entrenamiento }

Metas a lograr esta semana: lunes 24-domingo 30 de enero de 2010.




Días/ Mis Metas>>1) Hacer ejercicio2) Comer sano
Lunes 24/ enero/ 2010-Caminar a paso ligero por 5 min.
Luego, alternando:
- Trotar 3 minutos.
- Caminar 90 segundos.
- Trotar 5 minutos.
- Caminar 2.5 minutos.
- Trotar 3 minutos.
- Caminar 90 segundos.
- Trotar 5 minutos. 
Incorporar a lo que coma:
* cebolla,
* ajo,
* Pan de centeno.
* Alcachofa
* Asparragos
* Platanos. 
Martes 25/ enero/ 2010Hacer Yoga.
Ejercicios página 69 y 70.
Prevention Magazine. 
* Espinaca
* Puré de coliflor
* Tiritas de berenjena.
* Spaghetti de Calabaza
* Manzanas cocidas.
* Una naranja completa.
* Hongos.
* 10 cacahuates.
Miércoles 26/ enero/ 2010
-Caminar a paso ligero por 5 min.
Luego, alternando:
- Trotar 3 minutos.
- Caminar 90 segundos.
- Trotar 5 minutos.
- Caminar 2.5 minutos.
- Trotar 3 minutos.
- Caminar 90 segundos.
- Trotar 5 minutos.
* Almendras
* Leche de almendras.
* Avena
* Nueces
* Frijoles
* Pescado.
Jueves 27/ enero/ 2010Hacer Yoga.

Ejercicios página 69 y 70.

Prevention Magazine.
* Sopa de verdura.
* Arroz integral
Viernes 28/ enero/ 2010
-Caminar a paso ligero por 5 min.
Luego, alternando:
- Trotar 3 minutos.
- Caminar 90 segundos.
- Trotar 5 minutos.
- Caminar 2.5 minutos.
- Trotar 3 minutos.
- Caminar 90 segundos.
- Trotar 5 minutos.
* Nuez de Castilla.
* Atún.
* Malteada de Blueberry .
* Salmón 
Sábado 29/ enero/ 2010Hacer Yoga.

Ejercicios página 69 y 70.

Prevention Magazine.
test6
Domingo 30/ enero/ 2010test7test7
¿Metas logradas? (Sí/ No)test8test8
¿A quién le dije?test9test9

En unos momentos buscaré la revista de ejercicio británica, para ver qué otras actividades debería de hacer esta semana que entra.
Claro, debo de tener en mente que esta semana es posible que me baje, por lo que no pueda realizar lo mejor posible los ejercicios.
* Debo de buscar dónde vendan pedometros. Debo de caminar, minimo 130 pasos por minuto.
* Consumir las dos cápsulas de calcio al día, del suplemento que compró mi papá. 

{ Lo logré }

Por primera vez, desde que intenté el año pasado pasar de la semana 2 a la 3 de entrenamiento de 5K, me siento orgullosa decir que lo pude lograr. Nunca había podido completar las 3 semanas primeras del entrenamiento y por fin mañana pasaré a realizar los ejercicios de la semana 4. Aun no reviso qué es lo que sigue, pero supongo que estará más cargada de actividades que me harán moverme, porque debo ser honesta: la única actividad que realicé fueron los días que me tocaba ejercicios.
En fin. Estoy muy feliz. A pesar de que aun me sienta bastante sedentaria.

{ En Rehabilitación - parte 2 - Semana 1 }

El jueves no hice ejericicio, me la pasé dormida desde medio día por lo cual ya en la tarde no tenía nada de sueño apra la noche. Me desvelé y realmente no hice nada que valiera la pena. Sólo estar sentada en la silla frente a la pc haciendome pato.
Y hoy viernes debido a las desvelada, me dormí y desperté a las 11 am, pero me volví a dormir porque no tenía nada para comer y me estaba ardiendo horrible el estomago.
Puede haber ido por comida pero primero tenía que pasar a un cajero a sacar dinero, y luego al super y el primero me queda muy lejos. Sumando el que estaba super mal físicamente, pensé que tenía una ulcera de esta semana de puros malpasadas.
Y ayer, pues puro dormir, dormir para no pensar en el dolor, en mis problemas y evitar la realidad: no me estoy alimentando bien. Y debido a todo esto, hoy viernes no hice ejercicio. lo bueno es que tengo el ábado para reponer o el domingo.

{ En Rehabilitación - Semana 1 }

El día último de año viejo, 2010, me propuse que entrando el año nuevo dejaría mi droga: la comida, la flojera y la suciedad. Estos aspectos de mi persona que me han estaod afectando poco a poco las otras áreas de mi bienestar.
Pensé, más no lo escribí, proponerme entrar a una especie de centro de rehabilitación, como lo hacen ahora, que más bien parece "moda" las celebridades descarreadas de su objetivo, el cual es hacer arte, y otros entrener a las demás personas.
Entonces, si yo siento que me estoy saliendo de mi objetivo, me puse a pensar muy seriamente, "¿cuál es mi objetivo", claro, estrictamente hablando sobre mi salud. Pues bien, mi objetivo es evitar caer en el camino de la perdición, claro, sobre mi salud, y no sólo de mi salud física, sino también mental. 
Y después que llegué a esa respuesta, traté de dejar bien en claro en mi mente qué necesitaba hacer entrando el año: bañarme.
No me había bañando desde vísperas del 25 de diciembre. Una de las razones fue que no contamos en casa con calefacción, la temperatura ambiente había bajado muchísimo, sólo faltaba que cayera nieve, lo cual hubiera sido una novedad y maravilloso. Pero el problema con las bajas temperaturas y yo es que no congeniamos, mi vientre bajo y las piernas se me mueren, se atrofian y es muy doloroso para mí. Otra razón importante es que me había bajado, sí, Don Juan Colorado me llegó a las 7 pm del 25 de diciembre...entonces era de esperarse que estaría acostada, tirada del dolor, algo ya común en mi vida, que cada que me baja, DJC ganá la batalla sobre dominación. Pero lo bueno es que me tomé la pastilla a tiempo. 
Pero una vez pasado casi una semana, y en año nuevo, después de una buena desvelada maratónica me bañé el 1° de enero de 2011. Me sentía excelente.
Pero ahora que estamos a 5 de enero no me he bañado. Ahora por el hecho de que no había agua caliente en casa. Y ayer apenas arreglaron ese problema.
Espero mañana 6 de enero bañarme.
Juré que una vez entrando año nuevo no comería harina, de la que fuera, aunque dijeran que son de trigos los panes o tortillas no comería. Y aquí iba muy bien mi plan, pero desde el 2 de enero me quedé sin comida para mí, ya que mi familia pues sigue comiendo harinas, pastas, tortillas, carnes, frijoles, cacahuates, gelatinas, dulces, vino, etc. Y yo no debo de comer, no debería...hasta que ayer martes de 4 de enero, en un arranque de ansiedad y más de hambre me comí a escondidas de mi familia una cantidad de 8 tamales de elote, los cuales observé que mi mamá los preparó con mantequilla totalmente hidrogenada, mucha sal, una parte de queso y chile anaheim. Y me arrepentí de haberlo hecho. No culpo a nadie más que a mí. Hubiera evitado hacerlo si sólo hubiera tenido más resistencia a la tentación de irme por lo fácil, es decir, la comida ya preparada, calientita a ponerme a lavar verdura, la cual no era mucha y la verdad no se me antojaba nada. Sólo lechuga, tomate y pepino. Mi mamá acababa de llegar de una salida con sus hermanas, y yo, la hija de un cuarto de siglo vivido aun pidiendole a su mamá que le hiciera algo sano para comer apareció. En serio que me pesa haberme portado de esa manera con mamá, pero me fijo que cuando no hay nada saludable que me apetezca, entonces soy muy irrealista o fatalista, al decir que NO HAY NADA QUE COMER PARA MÍ.
El día de hoy (5/enero/2011) no comí nada gran parte del día. Y debo de aceptar que por la flojera de ir a moverme en la cocina a las 6 o 9 am. Pude haberme preparado una ensalada de sólo lechuga, tomate y pepino. Quizá un aguacate. Pero me ganó la flojera. 
Y hoy estaba a punto de no hacer el segundo día de entrenamiento de 5K, fuera del sillón. Igualmente por flojera, pero me puse a pensar que cómo era posible que me deje vencer sólo por la flojera y se me vino una imagen de mí horrenda. Digamos, engordar morbosamente. Y que acarre más depresión a mi vida.
Ya no quiero ser infeliz, este año quiero cambiar completamente. Pero estoy viendo que me está costando cambiar, pero lo estoy intentando. 
Hoy sólo comí tres tortillas de harina, un aguacate, una taza de frijoles en caldo, mal cocidos, con sal. Tres tazas de té.
Otro de lo que quiero que cambie, aunque sé que toma su tiempo, es mi ciclo de sueño. Quiero dormir 8 horas de ser posible, pero en la noche, no en el día. Digamos que si quiero despertar a las 5 am, debo de dormir a las 9 pm, lo cual me parece aceptable, aunque para mi historial, las 9 pm es muuuy temprano, jajaja.
Por otro lado, uuuf, he tenido un malestar enorme con mis dientes, principalmente mi muela de mi lado izquierdo. He notado que cuando traigo muchos problemas rondando mi mente, inconscientemente mi parte izquierda me duele mucho, y digo, izquierda de mi dentadura. Lo cual me hace pensar, y llego a la conclusión de que aun me falta tomar en serio lo de mi terapia para vencer miedos y no dejar que las preocupaciones me consuman y que de eso me lleve a la muerte.
Sí, tengo muchas preocupaciones, principalmente pagar la deuda del crédito educativo, del cual aconsejo que no lleguen a pedir. No les sirve de nada, sólo endeudarse y que cuando haces el esfuerzo de pagar, te tachan de mala paga. Ya sólo quedan dos días de la primer semana de enero de 2011, y espero seguir conteniendo mi ansiedad de no comer cosas que me hacen daño. Y hacer más por mí.
Mañana jueves espero hacer algo del método barra y el viernes el último día de entrenamiento de la primer semana del método 5K.

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