{ Desafío de salud en 90 días - Día 31 - }

"Aumentar la intensidad"

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Para que mi cuerpo no se acostumbre a la misma actividad física, y a la cantidad y tipo de alimento que consumo día tras día, tengo que empezar a varias de cantidad y forma.

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Frase del día
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Mini- Reto del día
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A partir de hoy, voy a hacer 15 min más de actividad física, antes o después de hacer los ejercicios del video, que cuento como mi actividad física del día.

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Consejo del día
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Voy a tratar de comer más variado, para que mi cuerpo queme más grasa.
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Foto para inspirarme
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Lo que comí hoy:
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Actividad física:
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Mis pensamientos:

- Tengo que planear un menú, y espero que estos días de vacaciones me de tiempo, así, de esa manera, entrando el año, ya haya practicado bastante, y empezar a ahorrar dinero, con un plan de comida.

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