Curandería / charlatanería

Curandería / charlatanería: la charlatanería es la práctica de hacer falsas declaraciones acerca de productos relacionados con la salud, y algunos suplementos nutricionales caen en esta categoria.

Es muy difícil combatir la charlatanería. Muchos suplementos nutricionales son altamente anunciados o son vendidos usando la mercadotecnia de multinivel (MLM), y compañías sin escrúpulos o distribuidores podrían estar exagerando sus valores porque serán financieramente premiados si las ventas incrementan.

Los consumidores pueden reducir el riesgo de ser una víctima de charlatanería al evaluar críticamente los productos antes de compralos. Un método para evaluar los sumplementos nutricionales es mostrado a continuación más adelante.

La mayoría de las personas: doctores, nutriologos, civiles, están de acuerdo que una dieta alimentaria propia es necesaria para una buena salud.

Algunas personas son "atrevidos o temerarios". Cuando no hay datos de seguridad disponibles, que es el caso para muchos suplementos alimenticios, se sienten cómodos de adoptar una actitud de "probablemente no sea peligroso".

View image | gettyimages.com

Evaluar suplementos alimenticios requiere un proceso sistemático y de varios pasos para juntar, sopesar y juzgar información que nos lleva a tomar una desición. En otras palabras, requiere pensamiento crítico. Aquí están algunas preguntas para preguntar sobre cualquier suplemento alimenticio:

- ¿Es legal?

- ¿Es ético?

- ¿Es seguro? Tanto los ingredientes y la cantidad recomendada.

- ¿Es efectivo?

- ¿Es puro?

- ¿Qué no se conoce aún?

- ¿Podría ser charlatanería?

Diferentes personas, en diferentes profesiones podrían examinar la misma información y llegar a diferentes conclusiones, en parte debido a la perspectiva de cada persona.

Soy una Healer y tú también.

Hola de nuevo Healers*!

View image | gettyimages.com

Me ausenté bastante tiempo del blog a causa de una enfermedad que no se le ha dado su propia publicidad,  y que poco a poco iré detallando en el blog.

Ahora, por el momento estaré hablando de cosas más aplicadas respecto a mi nutrición y condición física, para mejorar la capacidad de mis pulmones, que es lo qué más me preocupa en este momento.

Para empezar, van a ir aprendiendo cosas nuevas a la par conmigo, porque no soy una experta AUN, pero lo quiero ser.

Por el momento soy una atleta recreacional, ya que llevo un año sin hacer ejercicio. Impedida por una  enfermedad no diagnósticada y mal diagnósticada desde enero de 2013.

Además, como dije anteriormente, mi objetivo no es mejorar mi desempeño como atleta profesional ya que es ponerme una meta inalcanzable, sino seguir participando en deportes para mantenerme físicamente activa y mantener un estilo de vida sana y disfrutarlo.

La semana que viene empiezo a ir a clases de pilates. Luego describiré por qué pilates. Y espero que el día de hoy en unas horas empezar con los videos de Ballet Beautiful.

* Healer(s) = Sanador(es). 

Porque si están aquí es ya una prueba que están búscando sanar su cuerpo y mente.

¿Quién es mi doctor? ¿Quién es tu doctor?

El año pasado, a principios de diciembre de 2014 ví una plática en TED sobre lo malo que es la práctica común de muchos doctores, en caso de quien daba la plática en USA, en mi caso en México, que se dejan comprar por compañías de medicamentos, o en su estricta palabra, drogas "médicas", y que como paciente, sin saber, porque ¿quién sabe tanto de cómo se la manejan los doctores? caen comprando medicamentos que te receta el doctor y caros. Que muchas veces ni te hacen nada, otras te producen peores efectos que si no hubieras tomado nada. Y que además, ellos ganan una comisión por recetarte esos médicamentos y unos que otros ellos mismos te los venden.

Deberían de verla, se las recomiendo:

Y recuerden, investiguen a su doctor, si no es claro en cómo es que receta un determinado medicamento, o si no dice si tiene o no, con quién y cuánto gana por recetarte cierta marca, entonces yo correría a otro doctor, porque ese es peligroso.

Saludos!

¿ Qué comer y/o beber para tener mucha energia ?

View image | gettyimages.com

Cuando estaba pequeña pensaba que cualquier comida, cualquier era buena para el ser humano. Y una vez llegué a los 10 años me sentía peor pensar que era una niña mala por no querer comer ciertas verduras, como la cebolla, en cualquiera de sus formas porque se me figuraban gusanos blancos.

{ Energía a cualquier edad }

Importantes pistas para tener una tonelada de energías:

* Pista número 1 *                        Ten pasión por tu trabajo.

View image | gettyimages.com

{ ¿Estás cuidando bien tu carro? }

View image | gettyimages.com

Si fueras a comprar un carro y nuevo—absolutamente nuevo—que este carro será el único que podrías estar manejando por el resto de tu vida, y que núnca podrás cambiarlo, núnca podrás reemplazarlo, y lo tendrás por siempre, ¿a poco no serías más cuidadoso de la forma en que cuidarás ese carro?

Si supieras que este automóvil en particular deberá durarte de por vida—toda tu vida—¿lo checarías más a seguido, no?

{ Bombeando energía }

View image | gettyimages.com

No sé si se han dado cuenta, pero cuando llegamos a escuchar música que no gusta, ya sea favorita por unos meses o por años, nuestros latidos del corazón son tan salvajes y rápidos como cuando estamos disfranto hacer lo que tanto nos gusta.