{ Bombeando energía }



No sé si se han dado cuenta, pero cuando llegamos a escuchar música que no gusta, ya sea favorita por unos meses o por años, nuestros latidos del corazón son tan salvajes y rápidos como cuando estamos disfranto hacer lo que tanto nos gusta.

Imaginate haciendo lo que realmente te gusta hacer, no sólo como hobby, sino algo que puedas hacer todos los días y piensa y observa qué tan feliz te sientes.

Ahora escucha una pieza de música, esa(s) que te hacen sentir emociones y pasiones.

Quizá no lo notes inmediatamente, pero la música hace que nuestros latidos de corazón, la presión y nuestra mente en el plano psicológico cambien. Quizá para bien o para mal. Todo depende de qué tan feliz te haga sentir la música o triste.

Entonces, aquí estás viendo que se trata todo del poder de nuestro pensamiento. Si piensas cosas tristes, se te irá la energía, pero si piensas feliz, o agradable, crearás más energía a tu cuerpo, comenzando por la mente.

¿Tiene sentido lo anterior? Espero que sí, porque a mi me pasa que hay canciones que están muy "bonitas", pero me hace pensar muchas cosas tristes y después de escucharla varías veces me siento sin ganas de continuar con lo que tenía planeado en hacer ese momento.

Pero cuando escucho canciones que hablan de "ver para el futuro con buena cara" o "disfrutar el momento", o temas similares, no importa la "calidad" de la canción o la pieza músical, me hace sentirme que lo puedo hacer todo lo que me proponga.

Entonces les invito a experimentar con sus pensamientos y tratar de evitar esas canciones que sabemos nos pondrán a pensar en el pasado y truncarnos el seguir buscando y terminar nuestras metas propuestas.

Recuerden, es un experimento, no estoy diciendo que jamás escuches canciones melancólicas, pero me interesa saber cómo te fue. Al menos hazlo por un mes. Si sientes que hubo una mejoría en tu vida, en cualquier ámbito, intentalo el siguiente mes, y así consecutivamente.

{ Desafío de salud en 90 días - Día 33 }

"Sólo un día en el parque"


Tengo un mes y 10 días sin ir al parque. Aun no me siento lista para correr un metro sin sentirme agotada, por lo que seguiré con mi reto. Y si llegando a los 90 días aun no estoy lista, seguiré con el reto. Sólo, claro, que con otro nombre.

Frase del día

Mini-Reto del día 
-
Voy a planear una salida a algún parque para esta semana, sóla o acompañada. Voy a hacer alguna actividad al aire libre y lo haré divertido y activo.
-
-
Consejo del día
-
 No voy a comer flojamente, es decir, voy a planear mi menú del día y trataré de hacerlo, para evitar comer cosas que no debo, como maruchanes o tortillas de harina blanca. -
-
Foto para inspirarme

-
Lo que comí hoy:
-


-
Actividad física
-

-


Mis pensamientos:
 - Ayer acepté que me siento muy deprimida, y siento que ya debo de empezar a ejercitarme, he dejado pasar 27 días y es mucho. Necesito dormir, comer bien, y estar estable con mis humores, y llevar esta vida no me hace feliz.
-


Slider Section

Submenu Section