{ Desafío de salud en 90 días - Día 33 }

"Sólo un día en el parque"


Tengo un mes y 10 días sin ir al parque. Aun no me siento lista para correr un metro sin sentirme agotada, por lo que seguiré con mi reto. Y si llegando a los 90 días aun no estoy lista, seguiré con el reto. Sólo, claro, que con otro nombre.

Frase del día

Mini-Reto del día 
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Voy a planear una salida a algún parque para esta semana, sóla o acompañada. Voy a hacer alguna actividad al aire libre y lo haré divertido y activo.
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Consejo del día
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 No voy a comer flojamente, es decir, voy a planear mi menú del día y trataré de hacerlo, para evitar comer cosas que no debo, como maruchanes o tortillas de harina blanca. -
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Foto para inspirarme

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Lo que comí hoy:
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Actividad física
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Mis pensamientos:
 - Ayer acepté que me siento muy deprimida, y siento que ya debo de empezar a ejercitarme, he dejado pasar 27 días y es mucho. Necesito dormir, comer bien, y estar estable con mis humores, y llevar esta vida no me hace feliz.
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{ Empezando año y siguiendo con el desafío }

El año pasado dejé en pausa el desafío, primero porque me fui a ver a mi familia en las fiestas decembrinas de costumbre. Segundo, para ver cómo aplicaba lo que aprendí durante 1 mes y dos días.

Debo decir también que, antes de irme, me vino mi periódo, no necesité tomar naproxeno para tolerar el dolor, pero dejé de hacer ejercicio, porque el que me baje es de estar convaleciente de los horribles dolores y síntomas que siempre experimento.

En casa de mis papás, los primeros 4 días hice ejercicio. Después, empecé a desvelarme, y no comía a mis horas, más por la situación incómoda familiar en la que me encontraba que por hambre, y cuando de dormía, o se iba cierta personas era cuando me asomaba a la cocina para agarrar alimento, muchas veces alimento que no debería de comer.

Y se puede decir que así me la pasé por casi 2 semanas. Pero los últimos 4 días fueron horribles, ya que comí mucho de pasta de coditos fría con crema blanca ácida y chile. La famosa sopa verde de mi mamá. Me la pasé jueves y viernes muy mal: vomitando mucho.

Pues dejé de comer por dos días, sólo quería suero.

Y llegando a Hmo, pues apenas voy comiendo y estabilizando mis fuerzas físicas. Estoy tratando de regular mi sueño y controlar mi ansiedad.

Quizá hoy, pero muy posible mañana empiece con el seguimiento del desafío.

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